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  • 爸媽吃飯不太香?老是沒勁兒兒女慌!請帶他們吃這碗粥,做這兩個動作!|健康之路!
  • 來源:CCTV健康之路



趙魯卿醫生的父母遇上了難題。10年前母親開始腹瀉,每天大便7~8次。由于腹瀉,媽媽變得容易疲乏、沒精神,但母親卻抗拒吃藥。而父親,退休后不適應閑暇的生活,整天窩在家里,做事提不起精神,經常感到乏力、疲倦。趙醫生為父母診治發現,原來這些都是脾胃虛弱惹的禍!



 趙魯卿 副主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院 脾胃科


脾胃虛弱


腸易激綜合癥


腸易激綜合癥是消化科常見的功能性胃腸病,它會引起腸道敏感,稍有刺激,腸道功能就會紊亂,出現腹痛、腹瀉的癥狀。

 

脾胃虛弱的人易腹瀉


 

 

脾胃虛弱的癥狀

腹瀉是典型的脾胃虛弱癥狀,除此之外還伴有其他全身癥狀:飲食減少、面色少華、腹部悶脹、肢倦乏力。

 

脾胃虛弱纏上父母,但是父母拒絕吃藥?不要慌,中醫調理脾胃有良方!

 

脾胃虛弱的食療和鍛煉方法


健脾止瀉粥

 


健脾止瀉粥的主要作用是健脾祛濕、止瀉、溫腎,適合脾胃虛弱的患者長期食用。



健脾止瀉粥由四味藥組成:芡實補脾止瀉、益腎固精;薏仁健脾止瀉;陳皮理氣健脾、燥濕化痰;肉豆蔻溫中行氣、澀腸止瀉。

 

制作方法 


專家提示:建議煮健脾止瀉粥時用炒薏米。


八段錦

 

父母退休后無事可做,不適應閑暇生活,時間長了還會感到乏力、精神萎靡、失眠。


莫要慌,這是脾胃虛弱的癥狀。給父母送上一套練功服,跟著中醫巧鍛煉,緩解倦怠乏力。



八段錦起源于我國宋代,有效增強內臟的蠕動,使脾胃升降和順,使氣血充足。它不光對脾胃功能有益處,對于心血管、呼吸系統、人的精神情志也有良好的調節作用。

 

如何使用八段錦去緩解脾胃虛弱

八段錦由八個動作組成,其中這兩個動作是專門針對脾胃虛弱的:雙手托天理三焦、調理脾胃需單舉。

 

 


年輕的朋友們,不要猶豫啦,快為脾胃虛弱的父母送上一碗粥,陪著父母一起鍛煉,讓他們永遠健康!


健康提示:請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人群密集處,平平安安過大年!









健康之路

《敬老孝親有良方》(七)

播出時間:1月30日  18:05









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本文編輯:鄒雅如 楊青青   責編:郭曉霞


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